お仕事終了、さすがに今日はジムはキツい。。。
@shingo1228 週2でいいと思いますよ。
私も次は木曜日。
今日はスピンバイクで終わりです。
@gn001exia こまめにあちこち部位を変えて、ってのをやってみたかったんですけどねぇw
昨日は背中多めで、背中が筋肉痛なので、今日は行けるなら胸とかやりたかったのですがw
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@shingo1228 エジケンさんが言ってた常にどこかが筋肉痛の上級者トレーニングですね。
私はパーソナルトレーナーなので筋トレは週2ですね。
