なぜGOPだとビットレートが低くなるのか？これはコーデックのアルゴリズムにも依存しますが、

例えば、15フレームごとのGOPの場合、最初のIntraフレーム以外のフレームは実際の絵が存在せず、映像の差分だけが記録されているため、実際の14フレーム分の容量が不要になるためです。

しかし編集するときはIntraフレームと差分情報だけで15フレーム分を表現しなければならないため、計算が重くなります。

15フレームを4倍すると60フレーム。あとは分かるな？w
100Mbps... 400Mbps... うっ...頭が