紙風船ないからくしゃくしゃに丸めた紙でやったけどマジきついこれはすげぇ効果あると思う!
室伏広治考案の紙風船エクササイズhttps://youtu.be/y81zX4_mnKs?si=-jnRkswFbYqWtWWs
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