昨日はアイスクリームも食べたし、期待せずに計量に臨んだけど、減っていた。あと200gで6kg減。前にも書いたけど、基本は主食が白飯からおじやになっただけ。どんだけ白飯食べていたのか、という事になる。元々主菜が野菜中心だった事も良かったかもしれない。

ちなみに、減量前に1日に食べてた白飯で…多分5日分くらいのおじやが作れると思う。おじや、満腹感という意味では良いですよ。1食でカフェオレボウル1杯くらい食べてる。コツはギリギリ美味しいと感じる程度で薄味にする事かしら。