レシピ
・おからパウダー20g
・きな粉10g・サイリウム(オオバコ)3g
・ベイキングパウダー3g
・甜菜糖20gラカントもイイ
・ミルク(豆乳でもなんでも)・玉子1個
ボールに入れよく混ぜる。ブルーベリーは冷凍の場合凍ったままでよいが生地に沈めた方がいい。それをタッパーに入れ電子レンジ500wで3分40蓋はしない。とても簡単にできて体にもイイのでお試しあーれ。隙間時間でできるよ。