毎日(月曜定休)最低5kmのランニングが日課になってるが、昨日ハムが軽い肉離れみたいになって走れなくなったので、久しぶりにクロスバイクで少し長めに走ってみた。
ちょうど昨日メンテ(チェーン清掃、ブレーキシュー交換、軽量のホイールに交換、少し細いタイヤに交換)が終わったばかりだったので、試走も兼ねて。