の完全食の話題を聞いて…
とあるトップフィジーク選手はマルチビタ ミンのサプリメント(1日1錠でいいやつ)を1日10錠で間隔あけて飲んでると言っていました。余った分は尿で出てくるから常に体の中パンパンにしておきたいとのこと。脂溶性ビタミンもあるから全部尿で出てくるわけじゃないけど😅