朝ヨガがなかなか習慣づかない私でもこれなら簡単にできそう。＞ 長時間のデスクワークで凝り固まった「脚・腰・お尻」がじんわ～り伸びる【深層筋膜に働きかけるヨガ】 https://yogajournal.jp/8914
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