まぶたの痙攣や足をつったりは、マグネシウム不足が原因ですね。。
カルシウム2:マグネシウム1というサプリを飲むようになってから、僕はゼロです。
（マグネシウムで、最も効果を感じるのは便秘の解消がすごいです。）