某海外ブッシュクラフターの方がYouTubeで仰っていた、メリノウール上下だけで、寝袋に入る方が暖かい説を検証してみました。

窓開けっ放しで、都内の気温は4℃、朝方には室内温度6℃まで下がりましたが、春秋用の寝袋でも、寝袋内は20℃くらいにはなっていたようで暖かく寝られました。
体温→空気の層→寝袋内を温める、という一体感を感じました。

ヘタに着込んでしまうと、寝袋内がなかなか温まりにくく、外気の冷えに負けてしまう感があるかも。

実際のキャンプや車中泊では、床冷えなどもするので、冬用の寝袋や床冷え対策、靴下や場合によっては手袋などの対策もした方が万全かと思いますが、氷点下でもいける気がしてきましたw

汗冷えなど水分が大敵なので、ドライを保てるメリノウールなどの素材、出来れば寝る時用で乾いてるものに着替える方がより良い、とのことでした。