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腰痛が治ったかも話
一般的な腰痛の仕組みとして、原因は足首から来ていて、
足首（アキレス腱）が固くなる→ふくらはぎが固くなる→お尻が張る→お尻の筋肉が腰を引っ張って腰痛になる、
ということらしく、
そこで、意識高い系女子の方がやっているヒップアップトレーニングが腰痛に効くのではないかと🤔 爆
ローラさんが紹介されてたトレーニングが、実際やってみたらアスリートかよ…というくらいキツイんですがｗ、
このカエルみたいな運動が、かなり即効性があり、腰の重さがすごく楽になりました。
自分の場合は、幸いギックリ腰には至ってないのですが、立ち仕事＆PC作業＆運動不足が原因という感じでしたので、過去イチ効果がありました。
ほんと、アイディアというのは、いつ何が役に立つのか分からないものですねｗ
