痩せるならまず食事減らすのが1円もかからないでできるのになぜ人は運動から始めるのか
@FrankKG 美味しいものを食べるために運動するんですね。基礎代謝が下がってきているので、圧倒的に食べられなくなっているんですよ。
@showichiro 有酸素やるだけで日常必要な筋肉鍛えられるのでそっちの方がいいですよ
@FrankKG 基礎代謝が良い、35歳くらいならガンガン走って、階段登って、腕立て腹筋してたんですけど、長い時間出来なくなってるんですよね。結果が出たら報告致します。実験ですね。
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@showichiro 有酸素やるだけで日常必要な筋肉鍛えられるのでそっちの方がいいですよ