体重が一週間前と変わらない😢停滞期？
@okita 更なる食事制限と運動？逆に身体に悪そう…。無理しないでね〜
@turep こうなると逆にご飯12杯分くらいの糖質を取って一時的に代謝を上げる必要があるそうですw
@okita えー⁉️マジかーどこを目指しているか知らないけど、程々にね。今のままでも十分イケメンだよ👍 いまの状態をキープするようバランスの良い和食中心の食事と、適度な運動だけで十分じゃないかな？😉
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@okita えー⁉️マジかー
どこを目指しているか知らないけど、程々にね。
今のままでも十分イケメンだよ👍
いまの状態をキープするようバランスの良い和食中心の食事と、適度な運動だけで十分じゃないかな？😉