筋トレtips
継続率を見てみましょう。
この選ばれし3.7%に入れるかどうかがポイント
なお、人類の1%しかベンチプレス100kg上げることができない。
(当方、1REP MAX120kg 肩が痛くてこれ以上はあがらないっす🤣)
やあ、スター・トレック:ピカード (字幕版)を観ているよ。Prime Videoを今すぐチェックする https://watch.amazon.co.jp/detail?asin=B0843CDST6&territory=JP&ref_=share_ios_season&r=web
筋トレtips
筋トレはマシンでヘコヘコはじめるのではなくいきなりビッグ3から入った方がよい。
ベンチプレス、スクワット、デッドリフト
交通事故にあったかのような全身の筋肉痛からスタートです💔
ゲラルトがここぞという時に飲む小瓶が疲れたサラリーマンが飲むアリナミンVのようでいつも面白い🤣
HDD買い続けるよりこっちに素材データ保管する方が安全だし値段も割とリーズナブルなんじゃないかなぁ
あとは回線速度問題のみ
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みつる❤️
Amazon Musicにある得田真裕の日本テレビ系土曜ドラマ「俺の話は長い」オリジナル・サウンドトラックを紹介します
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