@WataruShiraishi 顎関節症は歯科医との連携でやったりしますが、音原因は関節円板(関節を構成している骨と骨の間の軟部組織)にあることが多いですが、音だけではあんまり治療しないんですよね〜。
痛みが出たり、開口が狭かったりすると適応になるかと。

対策は、開口していった時に耳の前に窪みが出来ると思うんですけど、窪みが出るまでの間で、どのあたりで鳴るか把握しておいて話す
セルフケアで、ほっぺたや首のマッサージ、開口した時に下顎を左右、前後に動かす運動をする
※常日頃から、急に開口しないようにする。歯を噛みしめる癖のある人は、少し上下の歯を離して生活する癖をつける。
顔が小さい人ほど気をつける。

ただ、加齢で自然に症状なくなる人もいますし、プラグインで解決ならそれはそれでw お大事になさってくださーい！