muramasa64 @muramasa64@mstdn.guru

エジケンさん「タバコを吸う人は息切れするので、ジョギングを長時間できないから、膝関節を痛めることはない、というのがある。膝関節の資源は有限。以前はランニングをやっても結果が出なかった。」

エジケンさん「でも、運動しないよりは良い」

松尾さん「1日に1万歩歩いてると、股関節炎になってしまう。運動しすぎもよくない？」
エジケンさん「走りすぎるのもよくない。有酸素運動は、酸化なのでよくない」

骨密度は、筋肉がないと下がる。筋肉と骨の力は全体でバランスが取れるようになってる。

今日はエジケンさんの話聞きにきたのでめっちゃ真剣に聞いてます！

「健康より大事なものはない。」

これは本当にそう思うなぁ。

筋肉があると、一生働ける。死ぬまで生きていける。

いくら貯金があっても不安になる。貯筋しよう！

効率よくやるには:
・10回ギリギリできる負荷
・正しいフォーム
・2カ月くらいパーソナルトレーナーをつけて学ぶ

筋トレは「続ける」のが正解

明日、エジケンさんがくるのかぁ。それだけで参加したくなってきた…。どうしよう

3人いてそれができるなんて、すばらしい。うちは無理だなぁ。
https://mstdn.guru/@mazzo/103458284239404430

高橋ヨシキさんは相変わらずのスターウォーズファンっぷりが最高だった。
https://mstdn.guru/@kenjichan5/103456994297136022

DLできてます

テレカ。

「やったー」とか「わーい」もそうなのか…。
https://mstdn.guru/@momopui/103453015418042626

年末に、任天堂にSwitchのJoy-Conの修理に出してたんだけど、戻ってきた。しかし、見た目ほぼ新品だなこれ。

修理したのは、左が、本体にロックする部分が欠けてしまってロックできなかったのと、右のSR, SLボタンが効かなくなってたのとなんだけど。

比較するために、修理出す前に写真撮っておけば良かった。

@FrankKG ちょっと違うみたいですよ。https://coinpost.jp/amp/?p=125633&p=125633

うちの洗濯機は、ヘビーに使っているせいか、買ってから2年くらいで回転するアレのギアが劣化して交換をしたなぁ。それ以外は順調に使えてる。

Mastodonのライセンス問題、GitHubで公開されてるんだから、forkして、改変して、githubにpushすれば良いという話じゃないのかしら…。