自分が腰痛になった時は、整形外科に行って、理学療法士によるリハビリに通うのと、腰痛に効く椅子を買って使うことで改善しましたね。

理学療法士には、腹筋を鍛えてくださいって言われてそれをやったり、腰の筋肉が硬いから柔らかくするための運動を指導されました。

椅子は、shio先生オススメのアーユルチェアーにしたら座ってる時に痛くなることはなくなりました。あれは本当にいいのでおススメです。