「鍛える」「絞る」とかでは無く「整える」を意識した私のルーティン。
iPadから適当に4分程度の曲を再生しリズムに合わせて体をゆすり手を動かすだけ。
気持ちにも財布にも低コストで毎日続けられる。
Mastodon は、オープンなウェブプロトコルを採用した、自由でオープンソースなソーシャルネットワークです。電子メールのような分散型の仕組みを採っています。