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「鍛える」「絞る」とかでは無く「整える」を意識した私のルーティン。

iPadから適当に4分程度の曲を再生しリズムに合わせて体をゆすり手を動かすだけ。

気持ちにも財布にも低コストで毎日続けられる。

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グルドン

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