皆さんご存知とは思いますが。
[みんなで筋肉体操] サーキット~腕立て伏せ・腹筋・スクワット・背筋を5分で!~ | 新春!豪華筋肉祭り | NHKhttps://youtu.be/VPs0I6JG11Qhttps://youtu.be/VPs0I6JG11Q
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