#260 今聴いて筋肉ブームの意味わかった。
自分は日頃ランニングしててプロテインは摂ったりとかはしてないなあ。中途半端な運動でプロテイン摂取はかえって太ったり肝臓壊したりするので良くない。
余程筋トレしない限りはちゃんとご飯食べればいいと。