そこを代用するのが予想最高心拍数やカルボーネン法使ってどのくらいの運動強度か推定する

または主観的指標のBorgスケール使うかくらいだった

アップルウォッチは客観的指標から運動強度の指導をできるポテンシャルがある
どれくらいの強度でどれだけ運動するか、普段の心拍数も測ってるからそれも使えるし