いわゆる「筋肉モリモリマッチョマン」になんて、まずなれませんから。 もっと見る
あれは、筋トレが生活の人たちだけです。毎日筋トレ、食事も細かくコントロールが必要。サラリーマンレベルの場合は、ライザップのafter手前に到達することすら大変…
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