ドリキンさんのYouTuber継続危機の症状が和らいで良かった！
私もシンガポールの19℃に冷えたオフィスでの内勤のせいで、1週間のほぼ寝たきり腰痛やりましたよ。
リハビリと予防はウォーキングなどで腰の筋肉を鍛えることです。荷物を軽くしてできるだけ歩きましょう！