はち @hachi@mstdn.guru

何故コストコ行くと身体が痛くなるんだろう…

環八の小田急〜京王くらいの間は歩道橋の上に人がいっぱいでしたよ。

ノンオイルフライヤー的な物をこんな沢山買うくらい料理が好きなのだろうなあ。喋ってるの広東語かなあ。

セブン（誤）のレジが絶望的に混んでいる。

コストコへGO。

※閲覧注意。

散財小説とつくし。

5:40帰宅。もう暑いんです。

おはようございます。
久々外歩き行って参ります。

やっとトイレ行けるわ。

きゃーっ！

天津飯の餡って関西は中華餡で、関東だと甘酢餡なんですよね。関西のを食べてみたい。

ちなみに、入れたソーセージはチョリソー。中華でチョリソー。カオス。ビール呑む連れちゃん向き。

出来た。オムライス。中華のやつで。

刻み終わり。炒め開始。

今夜は夕飯担当だた…やらねば

風呂入ろう…ひー…

30分のサイクリング終了。ケイデンスとか負荷とか色々ありましょうが、とりあえず長距離移動の気持ちで。渋滞の甲州街道に乗ってしまった為に多少距離は伸び損ねたけど、だいたい15km/hだと思います。

3枚目が今日の3種の運動と消費カロリー。とりあえず同じ時間運動するなら、気楽さといいウォーキングで。

休憩。残りあと10分。キツイっす。まずうちの方はルートがよろしく無いです。ストップ＆ゴーが多い。あちー。

早速30分行ってみます。得物はシングルスピードの29er。

あと体重で消費カロリー変わるしねえ。Apple Watch着けてチャリ30分実験してみないと。