久々かつ胃酸過多になってから初の外歩き3.1km。5kgからの減量は効果絶大だった。薬飲みながらだけど血圧も間もなく上下ともに正常値。タンパク質摂って消費を上げなくては。杖にポアロと名付けた。さっき。