おはようございます。5時前に出発してゆっくり外歩き、折り返し地点で休憩中。この時間だと意外と人が少ないのね。というかシニア層が薄い。
ゆっくり外歩き2.29km。脚はまだ痛んだけどそんなもんでしょ。エクササイズリング一周か2km以上のキツイ方を選択。
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