@drikin
医師法的に一般論になりますが、一般的な「貧血」＝立ちくらみは、脳への血流不足です。「脳への血流不足」というとヤバそうですが、だいたいは迷走神経反射や起立性低血圧で、生理的と言ってしまっていいです。
それに対する手としては、水分摂取やストレスを減らす、あとは何度も言われていた睡眠をとるなどです。
医学的な貧血はヘモグロビンの低下です。これが文字通り血が乏しい状態です。医学的な貧血は、怪我による出血でもなりますが、もっとも多いのは鉄欠乏性貧血です。
この場合に限って「鉄剤が貧血に有効」と言えます。

結論としては鉄飲むより「寝ろ！」って感じです笑