おいらも筋トレ6年間くらい毎週パーソナルトレーナーにお願いして継続しています。高いけど、トレーナーにお願いすると良いことは主に３つ。

1) 故障を防ぎ、効果的な正しいフォームと負荷でトレーニングできる
2) 非対称な負荷で追い込める（例えば1人だとベンチプレスは上げ下ろしが自分で完結できる重さでしかできないけど、トレーナーがいればおろすときだけガッツリやって、あげるのは補助してもらうとかが可能
そしてなにより
3) トレーニングに行くことを自分の意思でなく「人との約束」にできるので継続しやすい