あわいこ @awa_iko@mstdn.guru

そっかー、ドリキンさん大変だなぁ　うちもなんかあっても、帰れないなぁ　#ホーチミン市

お、B-side来た！筋トレ中ですが、さっそく聞こう！

やることないので、息子とどうぶつの森を始めました！#ホーチミン市

みなさん、今日の話題はマンガなんですね。わたしは昨夜遅くまで『弱虫ペダル』を読んでて、寝不足です！

当地は今、とってもいい季節で、いい天気。これからちょっと息子と散歩に行ってこようかと思います！#ホーチミン市

applemusicからまた3か月980円が来たので、Spotifyから移行！

じつはわたしも愛食してます！1日3〜5ｇ。食感が好きです。

SQのMAXがぜんぜん上がりません。補助がないのがちと恐いからです。今日は120kgの5×5。ま、無理をせず、おっさんなので、身体を大切にです。

やっぱ、脚トレ🦵はキツい。でも、寸胴なので、安定感を出すためには脚トレ重要。今は回り回って、プッシュとプルの2分割、3周、週6のプログラムです。＃筋トレ

うちはコレが合計4皿出てきます。

健康のために食って寝ろ！ということで、水餃子を作りました！

リモートワークで身体が鈍るので、ハードに筋トレ。細かく刻んでいって、DL170kgまで到達！

ここでもGalaxy s20のキャンペーンやってる　実機あるのかな？#ホーチミン市

ちょっと用事があって中国領事館に来てるけど、さすがにガラガラ　#ホーチミン市

こちらの学校はもう1か月も休校中で。でも、なんだか、来週から再開のような雰囲気です。この休みの期間、息子と2人で　＃デススト　を進め、晴れて昨日、クリアいたしました！　

3月末に一時帰国を予定していましたが、職場から「延期せよ！」という指令が来ました。ああ、航空券やらホテルやらのキャンセル手続きをしなければならない。桜、見たかったなぁ〜　でも、仕方がない。#ホーチミン市

Apple music と Spotify。わたしは、キャンペーンがあるほうを使って、行ったり来たりしています。

なんか左肩から肘にかけてが、もう1か月ほど痛い。ベンチプレスができないくらい。仕方がないので、スクワットとデッドリフトを交互におこなうことに。脚、背中のローテ。

やっとですが、デススト終盤に来た感じ。

そっかー　脆弱性があるんですね　うちもそのうち禁止になるかもしれないなぁ