ここ数年、アプリを使って快眠度を計測してるんですが、快眠度の低さと体調の悪さがリンクしてることが分かってきました。まだまだ分からないことだらけですが、快眠度は睡眠時間は思っていたほどに強く依存しているようではなさそう。こういうのは継続してみないと分からないものですね。