寝てて脱水症状気味で起床。水分補給して、室温下げて、補給して回復。
運動時は気をつけてても、睡眠時に脱水になって熱中症になるのはあるあるなので皆さんもお気をつけ下さい。
（三体じゃないよ（脱水））