buriogee @Tomopoo33@mstdn.guru

夕飯はルーローハン

株ごと漬ける本格キムチに挑戦した。
多分うまくいったとおもう。

サッム🥶
朝食をしっかり食べて1日元気に過ごすぞ！
おから蒸しパンオートミールベーグル🥯scrambled eggs 🥚

おはようございます
今朝はscrambled eggs 🥚

散歩中に考えがまとまった。
・すごくない
・すごくなくない
・すごくなくなくない
ないの部分はないか、そうじゃないかのない。
なくの部分はなくて、そうじゃなくてのなくて。つまり何度なくないを繰り返しても意味は同じ。アアーさっぱりした。行ってらっしゃい😃

なめ茸
こんなにやさしい味で美味しいなめ茸は初めて、今後なめ茸を買うことはないだろう。(自画自賛)

毎回味が微妙に違うが美味しさは変わらない😋

ユッケジャンと蛸刺身🐙
こう寒いとあったまるスープが多くなる。

おはようございます😃
今日はシナモンベーグル🥯
ベーグルがなかなか出てこなかった。歳のせい、ボケがはじまったか

3日分の朝食
オートミールで作ったベーグル🥯
形はイマイチ、シナモン練り込んだ

コーヒーおいしい😋

おはようございます😃
気温7度雨が降っています。暖かい

オートミールのパン
ほぼオートミールのみのパンできた。
これも美味そう

未病という言葉がある
心臓も一度悪くすると完治しないらしい。
雪掻きをするとまた悪化するので絶対しないよう医者からも言われている。
薬の効果が大きいと思うがやはり食と運動の両方が大切なのだと実感している。
運動といってもウォーキング7000歩、それとVRでフィットネス系のアプリをやっている。
最近AudioTripというアプリを購入したのだが他のアプリ同様慣れるまでちっとも楽しくない。
ようやく慣れてリズムに乗れてスコアも上がってくると楽しい。
なによりカロリーを消化できるし、Moveの設定を軽々クリア出来る。
足の壊死、正確には壊疽した部分も若干の皮膚の突っ張りはあるがほぼ完治といえる。
料理の時指を軽く切ったのだが、なかなか血が止まらず、治るのに結構な時間がかかった。
これは服用している血液をさらさらにする薬のためだが怪我には注意せねばと思う。
糖尿の数値もいい、同年代と比べても逆にいいくらいだ。
食で実感してるのが腹が空くとイライラしてたのが、今はお腹は空くがイライラしない。
これは血糖値が安定してるからだと思う。

泡盛タイム

AUスマートパスプレミアム入ってみた。povo でキャンペーンやってたので30日無料で試してみる。蒸しパンうんま😋

今作った美しい蒸しパン✨
砂糖は使わずハチミツで
マジ美味しいからやってみて
分量はおからパウダー20g、ミルク80ml卵１個
ハチミツ15〜20gベーキングパウダー3gブルーベリー🫐サイリウム少し入れるともちもちツヤツヤになるよ。
今日はサイリウムなし、塩少量を入れた。タッパーの蓋はしないで。600w3分30でチン

鰤の刺身うんま！泡盛のお湯割でいただく。
なんでこんなに美味しいんだ😋

美しい蒸しパン✨

番組見ながら
ブルーベリー🫐おからパウダー蒸しパン作った。あっという間にできたw本日のおやつ