自分の場合、運動でカロリー消費するんですけど一日の摂取カロリーが3000以上なので意識しないと大変なことに……
1ヶ月で、50km走って筋トレしたらトントンぐらいですね
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1ヶ月で、50km走って筋トレしたらトントンぐらいですね