よく食べてよく寝るだけ。わかっちゃいるけどねー😓「睡眠8時間+8時間の断食」で、体重60キロが53キロ、体脂肪率17%が6.6%に https://mag.executive.itmedia.co.jp/executive/articles/2108/04/news027.html
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