マジでこれ。サプリを魔法の薬みたいに思ってる人多いけど食事の方がはるかに大切。

ダイエットにプロテインやクレアチンは不要…『マイティ・ソー』のトレーナーが指南｜BUSINESS INSIDER https://www.businessinsider.jp/post-241737