ダルビッシュさんもオススメしていた書籍。
Prime Readingで読めます。

『超筋トレが最強のソリューションである　筋肉が人生を変える超科学的な理由』(Ｔｅｓｔｏｓｔｅｒｏｎｅ, 久保孝史, 福島モンタ 著)
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