ぼくは、痩せる＝体重減っていう意識をやめてから元々体脂肪率30％寸前だったのが現段階で16％近辺まで落とせました。
かつては、海藻入りの痩せる石鹸等々使って”楽して痩せる（体重減）的”な情報を漁っていたけど微減微増を繰り返しながらも一向に痩せる気配はありませんでしたが、とあるタイミングで、”ぼくは今まで楽を選んだから太ったのであろう”という事に気づいてからは、できる限り楽な方向は選ばず、日々の生活でも体を動かす時は、ちょっとでも使う筋肉の事を意識して作業したり、休日は極力車は使わず生きる”という生活や、汗をかくという事を優先してなんとかここまでたどり着きました。と、さんざ偉そうなことを言いながらもアルコール依存に関しては未だ....(笑)