ここ数週間、カロリーの摂取量を少し抑えている。
朝はクロレラとビタミンのサプリのみ。（朝は腹がすいていないので）
昼夜は、ご飯とおかず、汁。たまに発泡酒。間食少し。
家族の作る食事にケチをつけたくないので、ご飯の量をコントロールする程度にしています。
運動すれば痩せるのですが、やめると太るのは当たり前。
まずは食事からですね。