フォロー

今日の筋トレ
・全力腿あげ1分
・レッグレイズ 100
・プランク 1分
・サイドプランク 左右それぞれ1分
・腕立て伏せ 20x5

ログインして会話に参加
グルドン

Mastodon は、オープンなウェブプロトコルを採用した、自由でオープンソースなソーシャルネットワークです。電子メールのような分散型の仕組みを採っています。