バブの使い方 (勝手な温泉知識と偏見による)
炭酸入浴剤のバブ
効果ないなんて言われがちだけど
それはつかり方がダメなだけかもしれない。
炭酸浴は、ちょうどいい所から少しぬる目にて
肩まで長くつかると効果大
ただしっかりつかると水圧で内臓が圧迫されるので可能なら腰を浮かせて水圧を減らすような入り方をすると出た時につかっていたところが赤くなり相当血行促進されているのが実感できるかと。
ただ何十分もつかるのでなく15分程度YouTube動画でも見ながらプカプカしてみてください。
熱めは厳禁です。
ややぬる目にある程度長く
それが効果を引き出すコツですね。
でも医学的には水圧って馬鹿にならないから肩までつかるななんて言われるようなので
いい塩梅でやってみてください
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バブの使い方 (勝手な温泉知識と偏見による)
あとそろそろヒートショックってのもあるので
脱衣所や浴室の温度差に注意。
そして入浴前と後の水分補給も適度に。
あんまり汗だくになる程あたたまるのは危険です。
血管が拡って血圧が下がっているところで急に立ち上がるとめまいを起こして倒れるなんてのは年齢問わずおきますから…
風呂場でコケるとまあ…蛇口もあれば突起もあるしバスタブの角というのもあるのでロクなことにはならないですから。
自分の体調を考えて効果的な入浴をどうぞ
