医療系の友人によると
ここ最近、いわゆるエコノミークラス症候群の人がチラホラ散見されるそう。
家で仕事してる最中に立ち上がったら急に苦しくなったとかで搬送されてくるそう。
要するに数時間座りっぱなしでいると脚の血管が圧迫されて血栓ができてしまい、立ち上がる時に血栓が肺に飛んで行って詰まるという事ですね。

長時間の作業が当たり前の今
座りっぱなしを解消できるよう意識的にちょっと動いたり休憩を挟んだりして脚の血行を保ちましょう。
座りながらでも脚を伸ばしたり力を入れたり動かしたりする事で血行を保てるそうです。
普段すると嫌われますが貧乏ゆすりは効果があるそうなので、家にいる時は我慢せずに貧乏ゆすりをするといいそうwあと水分と適切なミネラル補給も必須ですね。

もう一個気にしなきゃいけないのは
作業中にコーヒーやお茶のみを飲むという人って多いみたいですが利尿作用があるので
それだけで水分補給というのは厳しいという事
最悪なのは酒飲んで座りっぱなし。これは血栓への近道なのでサケましょう。

家ではビールしか飲まない友人が脳梗塞で運ばれましたからね…