本日も腰に気を使って室内ウォーキングを2km。普通に暑い。
宅内の8m廊下を往復するだけで2000m歩くって事は最低250回のターンが有りまして。これが結構な負荷になってます。右足左足を意識してターンしなくては。
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宅内の8m廊下を往復するだけで2000m歩くって事は最低250回のターンが有りまして。これが結構な負荷になってます。右足左足を意識してターンしなくては。