これ以外に朝眠いのは涙が乾いてまぶたが重いと脳が眠たいと勘違いするせいなので朝イチに目薬を点すと良いと聞いた

寝不足な日の効率性を上げる方法は「よく寝た」と頭の中で思い込むこと
https://gigazine.net/news/20140127-believing-slept-well/