去年夏に85キロを記録してからダイエットを開始し、平日自炊時は蒟蒻パスタ、お風呂前に30分エアロバイク、時々軽い筋トレ、外食時は大盛り頼まない、のルールで生活したところ、半年で-10キロ落ちた！
継続は力なり