安部先生のこちらの「集中力」について語られている動画が非常に有益なので、まだご覧になってない方はぜひみていただきたいです。

現代の情報過多な時代にはマインドフルネスみたいな習慣は取り入れるべきなのかもしれないと痛感しました😂

https://youtu.be/w9zTiyT2db4