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しぐれ@きえとも さんがブースト

亜鉛不足の原因

食物繊維や青菜に含まれるシュウ酸は亜鉛の吸収を阻害するため、肉類や魚介類を食べないベジタリアン、ビーガンなどは不足しやすいミネラルと言われています。

亜鉛の摂取量不足だけでなく、亜鉛の吸収を阻害する食品添加物(ポリリン酸など)を含む加工食品やレトルト食品を多く利用することも、亜鉛不足を招きます。

さらに、お酒をよく飲む方も注意が必要です。アルコールの代謝に関わる酵素は、亜鉛を材料としています。お酒を飲むことで体内の亜鉛が使用されるだけでなく、アルコールは尿中への亜鉛の排泄を促します。

2018年 yukaさん
三大出来事

Pinoが来た。
家を買う。
Pinterest退社。

次点 うっかりムキムキ💪発言w

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おずもぽけっつ
わーいわーいヾ(●´∇`●)ノ

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ついに終結!
まさかの展開に全米が泣いた!

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もし1月26日か27日にオフ会を東京で開催したら、参加したいなーっていう方はこのトゥートにいいねしていただけますか?

どれくらいのキャパを用意すればいいかの目安にしたいので…!

よろしくお願いします✨

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今日はとある企業様の式典で歌わせてもらったのですが、歌ったあとに話しかけてくれた女性がまさかの、“きえさんって、あのドリキンさんのYouTube出てる方ですよね!?”とドリキンさんファンの方と出会えて、めちゃ、盛り上がりました笑(*^^)v

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ちょっと最近サイレント気味だったんですけど、復活しました!

実は、11月中旬に Pinterest 退職して、独立準備中です!✨
ということで今後共変わらず、よろしくおねがいします!!

note.mu/yukaohishi/n/n1e65407a

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〘 お知らせ 〙
この度LOTTEアライリゾート様の
CMテーマソングを制作させてもらいました✨‼‼‼

*12月7日より新潟を含めた4県にて放映中です🎿❄⛄‼1年間CMソングを担当し、ついには曲依頼頂き、これからロッテアライリゾートテーマソングとして、使っていただきます🙏よろしくお願いします‼😙

t.co/0rswRn4zUb

@taroyoshikawa2 さんへ
残念!
元々上手く話せないし
貴愛さんの前では、緊張して
更に話せなくなるよ。

MSYUさんが来てたから
挨拶はさせてもらったけど
もう1人いらっしゃったようなので
その方かも?

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ワンマンライブ大成功でしたん❤️💛💚💙💜たのしかったなーー٩(>ω<*)و

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グルドン

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