るかお @rukao@mstdn.guru

うちの階段は娘が子供の頃
怖がらないように写真を貼りまくり、いまでもそれが残ってます。
私自身が子供の頃、アメリカ基地のある三沢市で育った影響ですね。

写真の背景うるさいですねー。

こんな猫

対抗して、えい！！(笑)

たなか先生のためにこちらも！！

これが5kgの猫です。

多分ダンベルでおんなじ事できますね。継続難しいけど。
80歳位のヨタヨタしていたおばあさんが一年位てシャキッと姿勢がよくなるんですよ。
背筋衰えないようにするのが
大事ですね。
それを踏まえて猫のキャリーバックに5kgの猫が入ってるのを毎日義母に20回上げ下げさせてます。

筋肉に関してはカーブスというおばちゃん専用のジムに5年通っていますが、週2~1位でもはっきり効果でるのでマシン運動すごいな〜と思います。
先月東北地方初のメンズカーブスができました。
キツくないので続けられる感じ。
あと肩こりが劇的に良くなりました。
生活の中で動かさない筋肉を動かすだけでこんなに違うんだ〜と感じます。

冷凍じゃなく普通の枝豆が売ってた。
もう初夏ですね〜。
枝豆両端っこ切って茹でる派

ドリキンさん夫妻も大学で一緒なので二人の会話聞いてるとこのお互い譲らない感じがよううちに似てるわ〜とおもってます。
旦那はB型乙女座で私はO型魚座です。

旦那はおんなじ学年なので好みがややかぶりで、たまにクリティカルヒットがあります。
でもTVを占有してるので私は見れません。
https://ja.m.wikipedia.org/wiki/%E3%82%B6%E3%83%BB%E3%82%AB%E3%82%BB%E3%83%83%E3%83%88%E3%83%86%E3%83%BC%E3%83%97%E3%83%BB%E3%83%9F%E3%83%A5%E3%83%BC%E3%82%B8%E3%83%83%E3%82%AF

私はTV見ないのですが旦那がTVっ子で沢山録画してずっとみてるので、概ねのドラマを網羅できるのですが、ネメシスを見たあとザ・カセットテープ・ミュージックが出てきてツボ！
なにこれ、面白いんだけど

うふふふ、ふー

ドリキンさんのそんなとこを愛してやみません！！

きっと、瀬戸さんは思ってたはず！
「こいつ！狂ってる。(ゴクリっ！)

今日は音だけ聴きましたが、休みに復習したい。
体温で充電して欲しいとドリキンさんが言った時の
瀬戸さんの表情がみたい！！

瀬戸さんの「ドリキンさんはロボットになりたいのでは？」の辺りがめちゃくちゃ面白かったです！！

ようやく瀬戸対談聴き終わりました！！
はぁ、ゴールイン感すごい😅

八戸酒造のHP動画がありますので日本酒好きの方はぜひ見てみて下さい！！

夏はお祭りしてたのにコロナで去年は中止。
今年もかな？
https://mutsu8000.com/products/