🕊 @okita@mstdn.guru

エルメスウォッチハンドたかいよ〜

riversideが収録したよって報告用の画像くれたw　日々進化してる

大体こういうのは仲良くないんよ

引っ越しが落ち着いてトレーニングと食事管理を再開しました。悪くないです。

ピアノコンクールのレベルが異次元すぎる

予約した〜

買いました！

シンゴさんとnoriさんのやり取りを見て買っちゃいました！

. @dedekun さんと人生初IKEAなう

家からホットクックを回収

今日のアフターショー　波形がすごいことになってる

森山大道の1番売れてる写真がプリントされたTシャツが1,500円で買えるってごいごいすー

仕込みズルい〜

1ヶ月で丁度2キロ減！まあまあ良いペースじゃないでしょうか。

エジケンさんオススメのダンベル。レベル別に３種類くらいありますね。
https://powerblock.com/

日本の代理店はここかな
https://www.fitnessshop.jp/products/detail.php?product_id=945

MyFitnessPalで毎日カロリー計算、タンパク質を多めに摂取、1日おきに筋トレ&ランを19日間続けた成果。そこそこ順調です。

最近聴いてるApple Musicのラジオ「Tokyo Highway Radio」の最新回に、今日エジケンさんがおすすめしてたアーティストDoulが出演していますね。

https://music.apple.com/jp/station/doul/ra.1579156285?l=en

初朝ラン　6時過ぎると直射日光が暑い！